Dintre toate regimurile, acesta este cel mai usor de urmat; cu el, aveti toate drepturile…sau aproape toate – si in primul rand pe acela de a manca din nou zaharuri rapide. O alta deosebire consta in faptul ca puteti consuma feculente la pranz si seara.                   Micul dejun o ceasca de ceai, […]

Read More

Regimul cu 1500 de calorii permite consumul unor cantitati mici de feculente la masa de pranz. De asemenea, este putin mai bogat in lipide.   Micul dejun o ceasca de ceai, de cafea sau de infuzie de plante fara zahar sau cu indulcitor un iaurt slab sau 100 g de branza proaspata slaba sau un […]

Read More

Vei fi surprinsa sa constatati ca, in ciuda valorii lui calorice reduse, acest regim nu este unul de infometare. A fost conceput pentru a permite persoanelor ce au in mod obisnuit o ratie calorica zilnica scazuta (din motive de morfologie sau de obisnuinte alimentare) sa piarda in greutate. Regimul cu 1200 de calorii             Micul […]

Read More

Acest regim este destinat : – unei femei cu o inaltime de 1,80-1,85 m unui barbat cu o inaltime de 1,70-1,79 m   MIC DEJUN 2 echivalente proteine reci ( ex.: 200 g de branza de vaci sau … ) 1 echivalenta lactate ( ex.: 250ml de lapte degresat sau … ) 1 echivalenta fainoase, […]

Read More