Acest regim este destinat : – unei feme cu o inaltime de 1.50-1.64m   MIC DEJUN – 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 50 g de paine alba sau…) – 1 echivalenta lactate( ex.: 180 g kefir natural sau….) – 1 echivalenta fructe ( ex.: 150 g portocala sau….)     PRANZ – 1 echivalenta […]

Read More

Acest regim  este destinat unei femei cu o inaltime de 1,50 – 1,54 m.     MIC DEJUN 1 echivalenta fainoasa, cereale ( ex.: 60g de paine integrala sau….) 1 echivalenta lactate (ex.:250 ml de lapte cu continut scazut de grasime sau….) 1 echivalenta fructe (ex.: 150ml de suc de fructe neindulcit sau …)   […]

Read More

Acest regim este destinat : – unei femei activa, cu o inaltime de 1,80-1,85m – unui barbat activ, cu o inaltime de 1,70-1,79m   MIC DEJUN 1,5 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 45 g de fulgi de porumb sau … ) 1 echivalenta lactate(ex.: 250ml de lapte cu continut scazut de grasime sau … ) […]

Read More

Acest regim este destinat : – unei femei activa, cu o inaltime de 1,70-1,79 m unui barbat activ, cu o inaltime de 1,60-1,69 m   MIC DEJUN – 1 echivalenta fainose, cereale(ex.: 30g de fulgi de porumb sau … ) – 1 echivalenta lactate ( ex.: 200 ml  de lapte degresat sau … ) – […]

Read More

Acest regim este destinat unei femei promovante,cu o inaltime de 1.50-1.59m.   MIC DEJUN 1 echivalenta fainoase, cereale ( ex.: 30g fulgi de porumb sau … ) 1 echivalenta lactate (ex.: 250ml de lapte cu continut scazut de grasime sau …)   PRANZ 1 echivalenta proteine gatite ( ex.: 100g de carne semi-grasa sau … […]

Read More